Pilates Cours collectifs de pilates
PILATES Cours CollectifsPar le biais des médias, l’engouement pour cette technique largement citée, génère l’ouverture de nombreux cours d’appellation « PILATES ». Le mot PILATES correspondant au nom de son créateur n’a pas été protégé, ainsi on peut trouver dans le commerce des « cours PILATES » sans que l’enseignant ait fait une formation spécifique pour cela. Actuellement il est aisé de trouver des cours PILATES bondés de monde, aux tarifs défiant toute concurrence où les exercices sont enchaînés rapidement, ou même mélangés avec d’autres mouvements de gymnastique traditionnelle ceci sans tenir compte, pour la plupart, des spécificités ou limites corporelles de chacun . La technique PILATES demande un engagement « prioritaire » des muscles profonds, le but est d’acquérir une bonne maîtrise et conscience de ces muscles . De ce fait, des exercices mal adaptés, un corps mal positionné durant les exercices et c'est le mal de dos assuré ! Il faut savoir qu’en Amérique et en Angleterre, les cours PILATES existent depuis près de 20 ans ,les participants y sont nombreux, mais sont pour la plus part des danseurs ou participants amateurs expérimentés.
La technique PILATES doit être enseignée par des professeurs d’expérience reconnue, capables de proposer des exercices adaptés pour que chacun acquière progressivement son propre niveau d’exécution pour une efficacité sans danger ainsi la profondeur des fondements de cette méthode PILATES sera respectée et elle apportera les résultats escomptés : équilibre, force, contrôle, souplesse pour une mise en forme globale corporelle et mentale. Mes cours Collectifs PILATESL’idéal du cours collectif dans la sécurité
Afin d’enseigner des exercices adaptés pour tous et maintenir la sécurité et l’équilibre du niveau des cours, les cours collectifs que je vous propose , ont un nombre limité de participants (10 personnes en moyenne – inscriptions limitées). Les personnes intéressées s’engagent pour la saison annuelle. Dans le but d’un réel résultat individuel, d’une fluidité dans les cours et progression du groupe, il sera demandé aux participants, une présence assidue. Du fait de la limite numéraire, toute absence répétée et non justifiée peut exclure la personne de l’horaire du cours, laissant la place à une personne sur liste d’attente. Si vous venez participer à un cours PILATES suite à une intervention chirurgicale, un problème de santé particulier ou une nécessité de travail musculaire après une rééducation, prévenez-moi avant de démarrer les séances. Ceci permettra de prévoir une adaptation si nécessaire, aux exercices proposés.
Cours collectifs PILATES - LIEU*
Contact Hélène COURT PEREIRA : 06 77 78 61 08 *autres lieux possibles, à suivre .... Cours collectifs PILATES - PLANNING HORAIRELUNDI 19H30 à 20H15saison 2010 -2011 : démarrage des cours le Lundi 13 Septembre (appeler secrétariat mjc pour confirmation)Cours collectifs PILATES - TARIFPré-inscriptions et tarif , contacter la MJC 05 63 98 47 67
|