Témoignages

J'ai commencé PILATES il y a 3 ans : j'étais à cette période dans une situation professionnelle difficile, et les tensions se multipliaient . Du coup , je souffrais beaucoup de mon dos au niveau cervical et j'étais très stressée. J'ai tenté de pratiquer du sport (type fitness) pour me détendre, mais je n'arrivais pas à relacher la pression, du coup, je me sentais décalée.

Lorsque j'ai commencé PILATES, j'ai apprécié le travail sur la respiration associé aux mouvements : j'ai pû retrouver mon souffle pour évacuer les tensions et dans un deuxième temps, j'ai réussi à rentrer dans les exercices. Au niveau physique, j'ai oublié mon mal de dos et acquis de bons réflexes pour avoir un ventre plat et un périnée en pleine forme !! Je suis maintenant très régulière au séances et lorsque malheureusement je suis absente à l'une d'elles, ce temps "rien que pour moi" me manque beaucoup tant moralement que physiquement ... J'apprécie notamment le fait que les cours se fassent en petit groupes, ce qui permet à Hélène de corriger nos petits écarts et de nous mettre dans le mouvement "juste", pour éviter de se faire mal...

V. H.

Pour moi Pilate est une gym intelligente, qui se pratique le corps repositionné donc avec une base stable. c'est sa force et c'est un plus pour une gym qui respecte notre morphologie et qui l'améliore sans douleur ni courbature, ça compte beaucoup. pas de lassitude dans les cours puisque tu proposes une progression pour chaque exercice et je suis surprise de la force que j'ai acquise dans certaines positions.... toujours sans douleur.
la régularité doit jouer, mais c'est un plaisir d'être régulier dans tes cours. Merci

M. B.

Je pratique la méthode Pilates  depuis 4 ans et le yoga depuis 6 ans avec Hélène...  et je peux dire qu'il y a un AVANT et un APRES  la rencontre avec cette prof hors normes...Ces 2 disciplines m'apportent énormèment autant du côté physique que du côté mental :  elles sont toutes les deux basées sur la respiration (élément essentiel à maitriser lorsqu'on est stressé !) et apportent un appaisement sans pareille...

Mes migraines récurrentes , ainsi que l'éczéma qui envahissait mes mains, ne sont plus que de mauvais souvenirs...  Mes douleurs de cervicales et de sacrum IDEM !  Et alors côté esthétique , c'est tout bénéf aussi !   le petit bedon est ce qu'on pert en premier en Pilates, vu qu'on muscle le profond et pas seulement la surface...  le périné est stimulé tout le long du court et il aussi devient trés musclé !  (non négligeable après des grossesses ou tout simplement en prenant de l'age !  du coup, plus de petites fuites !)  .

Hélène est trés professionnelle et trés à l'écoute de ses élèves... sa perspicacité est telle qu'elle se rend compte dés le premier coup d'oeil ou "ça coince" chez quelqu'un !  ses cours sont de grande qualité et elle adapte chaque exercice à chaque élève en fonction de ses capacités ou possibilités...  (elle a une grande connaissance de l'organisme humain, muscles, os etc...)

Je ne pense pas, d'ailleurs, qu'avec un autre professeur, j'aurais "accroché" au yoga, moi qui suis une grande nerveuse !  mais au contraire , la pédagogie d'Hélène m'a permis de réaliser à quel point cette pratique m'était nécessaire et désormais INDISPENSABLE !  Idem pour le pilates qui me dynamise et m'appaise également tout en me faisant un corps de rêve !  car tout s'affine cours après cours !

Longue et heureuse vie à notre prof préférée :  Hélène Court Pereira !  "

K. L.