YOGA

Ressenti , conscience du Corps et Equilibre

Le Yoga en sanscrit signifie « unité », il apaise le mental et améliore la concentration.

La conscience descend dans le corps pour enlever toute rigidité. Une respiration très présente permet la détente ainsi que le ressenti d’un travail profond et intelligent. Ouverture et flexibilité sont le fondement d’une attention juste qui pulse spontanément avec l’énergie vitale.

Les possibilités de progressions sont infinies, c’est une recherche intérieure qui nous révèle les trésors cachés en nous.

« Le Yoga est un miroir pour regarder à l’intérieur de soi ……Créer en vous les sentiments de beauté, de libération et d’infinitude.….. Rien n’est parfait : tout peut être amélioré. C’est l’aspect de création de la vie et ce qui la rend précieuse. » BKS Iyengar

Grâce à une pratique régulière, le corps retrouve la stabilité, la force et l’équilibre. L’amplitude articulaire s’accentue, les muscles se tonifient, les tensions disparaissent, le fonctionnement des organes internes s’améliore, le mental se calme.

Le travail sera donc axé sur l’apprentissage des postures élémentaires, les enchaînements, la relaxation, la respiration et diverses techniques associées pourront aider dans ce travail (ex : auto massages, petit matériel….).

Au fil des séances, vous vivrez un Yoga simple et abordable  visant à restaurer l’équilibre postural et favoriser l’élimination des « déchets » physiques, physiologiques, émotionnels. Tout en respectant les réalités corporelles individuelles.

Vivre le yoga au quotidien est un art tout en nuance où chacun, finalement, est à la fois «  son propre maître et son propre élève ». La pratique dans son intimité et sa simplicité, constitue la substance d’une expérience unique, qui devient à son tour source d’inspiration.