Les 8 Branches du YOGA Asthanga Yoga*

*astha : huit
   Anga : membre
*YAM : maîtriser, dompter, contrainte, règle, observance

1 - YAMA

Règles de la vie dans la relation aux autres, conduite sociale ; contrôle, maîtrise, observance, règle*, discipline.

Ahimsa :  non violence, abstention du mal, respect de la vie
Satya :      réalité, vérité, exactitude
Asteya :    le fait de ne pas vole
Brahmacharya : état de l’étudiant brahmanique, célibat, chasteté, sagesse, modération
Aparigraha : refus de possessions inutiles

2 - NIYAMA

Règles de la vie dans la relation à soi même. Répression, limitation, contrainte règle, observance*

Sausha : propreté de base, pureté générale
Santosha : le contentement, la pensée positive
Tapas : ardent, feu intérieur
Svadhyaya : connaissance de soi
Ishvarapranidhana : dévotion

3 – ASANA

La pratique de la posture, Fait d’être assis, d’être installé dans la posture

4 – PRANAYAMA

La pratique de la respiration : travail , allongement du souffle

5 – PRATYARA

L’écoute intérieure. Retrait des sens.

6 – DHARANA

L’exercice de la concentration. Concentration de l’esprit

7 – DHYANA

La méditation.

8 – SAMADHI

L’état d’Unité.