Témoignages

Je pratique la méthode Pilates  depuis 4 ans et le yoga depuis 6 ans avec Hélène...  et je peux dire qu'il y a un AVANT et un APRES  la rencontre avec cette prof hors normes...Ces 2 disciplines m'apportent énormèment autant du côté physique que du côté mental :  elles sont toutes les deux basées sur la respiration (élément essentiel à maitriser lorsqu'on est stressé !) et apportent un appaisement sans pareille...

Mes migraines récurrentes , ainsi que l'éczéma qui envahissait mes mains, ne sont plus que de mauvais souvenirs...  Mes douleurs de cervicales et de sacrum IDEM !  Et alors côté esthétique , c'est tout bénéf aussi !   le petit bedon est ce qu'on pert en premier en Pilates, vu qu'on muscle le profond et pas seulement la surface...  le périné est stimulé tout le long du court et il aussi devient trés musclé !  (non négligeable après des grossesses ou tout simplement en prenant de l'age !  du coup, plus de petites fuites !)  .

Hélène est trés professionnelle et trés à l'écoute de ses élèves... sa perspicacité est telle qu'elle se rend compte dés le premier coup d'oeil ou "ça coince" chez quelqu'un !  ses cours sont de grande qualité et elle adapte chaque exercice à chaque élève en fonction de ses capacités ou possibilités...  (elle a une grande connaissance de l'organisme humain, muscles, os etc...)

Je ne pense pas, d'ailleurs, qu'avec un autre professeur, j'aurais "accroché" au yoga, moi qui suis une grande nerveuse !  mais au contraire , la pédagogie d'Hélène m'a permis de réaliser à quel point cette pratique m'était nécessaire et désormais INDISPENSABLE !  Idem pour le pilates qui me dynamise et m'appaise également tout en me faisant un corps de rêve !  car tout s'affine cours après cours !

Longue et heureuse vie à notre prof préférée :  Hélène Court Pereira !  "

K. L.